Ni agbaye ti amọdaju, yoga ti jade bi irinṣẹ ti o lagbara fun iwa ti ara ati ti opolo. Pẹlu awọn ipilẹṣẹ ni India atijọ, yoga ti gba gbaye-gbale agbaye fun agbara rẹ lati ni ilọsiwaju irọrun, agbara, ati ilera gbogbogbo. Lati awọn ayẹyẹ si awọn elere idaraya, ọpọlọpọ ti gba Yoga Yoga bi paati bọtini ti awọn ipa amọdaju wọn. Iṣe ti yoga kii ṣe iranlọwọ nikan ni ipo ti ara ṣugbọn tun ṣe igbelaruge pipe ati isinmi, ṣiṣe o ọna ojiji si alafia.
Ọkan bẹ iru ayẹyẹ ti o ti dapọ yo toga sinu ilana amọdaju rẹ ni oṣere abinibi ti abinibi Ilu Amẹrika, Jennifer Palrence. Ti a mọ fun ipa rẹ bi Katniss lailai Ninu Awọn ere Awọn ere, ifihan agbara ti o lagbara ti agbara ti o lagbara ati resilient ti o nilo ki o wa ni ipo ti ara ti o dara julọ. Lati mura silẹ fun ipa ti o bikita, Lawrence ififi idanilayin fun ilana ṣiṣe amọdaju ti o wa pẹlu Spring, alaragba, paapaa awọn igi. Ideri rẹ si adaṣe ti ara ko gba laaye fun u lati yọ ohun kikọ silẹ ti Katniss pẹlu ododo ti ododo ati iyasọtọ ni iyọrisi awọn ibi amọdaju ti ẹnikan.
Bi Jennifr Lawrence ti han, ọna si amọdaju ti ara nbeere iyasọtọ ati ifarada. Ọna ibawi rẹ si Ikẹkọ ṣiṣẹ bi awokose fun awọn ẹni-kọọkan n wa lati mu ilọsiwaju daradara wọn ni gbogbogbo-ni ibamu nipasẹ amọdaju. Boya o jẹ nipasẹ yoga, ikẹkọ agbara, tabi awọn adaṣe ọkan ẹjẹ, irin-ajo ofin ṣe afihan agbara iyipada ti ibaramu ti amọdaju ti o le ni lori ara ati ọkan rere ti o le ni lori ara ati ọkan ti o le ni lori mejeji. Nipa gbigba agbara kan si imudarasi si alafia, awọn ẹni-kọọkan le farada lati ṣaṣeyọri lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde wọn ati ilera adari, awọn igbesi aye mu wa.
Akoko ifiweranṣẹ: Apr-29-2024
