Meghann Fahy, a mọ fun awọn ipa ọna rẹ jakejado, ti n ṣe ṣiṣe awọn akọle kii ṣe fun iṣeduro rẹ nikan ṣugbọn pẹlu iyasọtọ rẹ fun amọdaju. Bi ọkan ninu awọn irawọ ti Netflix ti Netstering A jara Iṣeduro Tuntun "Awọn tọkọtaya Pipe," Ifaramọ Fahy si mimu Igbesoke Igbesi ayeyoga ati awọn adaṣe idarayati di orisun ti awokose fun ọpọlọpọ.

Ọna Meghann Fahy si amọdaju jẹ idapọ ti iwọntunwọnsi tiyoga ati awọn adaṣe idaraya. Yoga, ti a mọ fun awọn anfani ti o ni oye rẹ, mu ipa pataki ninu ilana rẹ. Fahy nigbagbogbo pin awọn oye ti awọn akoko yoga rẹ lori media media rẹ lori media media rẹ lori media media, iṣafihan rẹ ni irọrun, okun, ati alaafia ọpọlọ o de lati aṣa. Yoga kii ṣe iranlọwọ fun ara rẹ nikan ni ibamu pupọ ṣugbọn tun pese alaye imọ-ọpọlọ nilo lati ta eto iṣẹ ṣiṣe rẹ bibeere.

Ni afikun si yoga, fahy ṣe akojọpọ lileadaṣe awọn ere idarayasinu ilana amọdaju rẹ. Awọn adaṣe wọnyi ni a ṣe lati kọ okun, imudara ga, ati ṣetọju ilera ti ara gbogbogbo. Awọn akoko ibi-idaraya rẹ nigbagbogbo pẹlu apopọ kaadi, ikẹkọ iwuwo, ati ikẹkọ giga-giga (HiIT). Ijọpọ yii ṣe idaniloju pe o wa ni ipo ti ara ti o dara julọ, ṣetan lati mu lori awọn ibeere ti ara ti awọn ipa rẹ.

Meghann Fahy iṣẹ tuntun ti Meghand, "tọkọtaya pipé," jẹ awọn ohun ijinlẹ ohun ijinlẹ ohun ijinlẹ pupọ lori Netflix. Awọn ifihan fihan simẹnti kan simẹnti ti o wa ni ike, pẹlu Efa Hefa Hefa ati ileri lati tọju awọn oluwo lori eti awọn ijoko wọn pẹlu awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira ati awọn kikọ ti o nira ati awọn ohun kikọ ti o nira Awọn iṣẹ Fhyson ati awọn iṣẹ ṣiṣe Hwy ni a nireti lati jẹ awọn eroja duro ti jara, fifi ijinle ati nuance si itan-akọọlẹ.

"Awọn tọkọtaya pipe" ti ni ayika ayika didara tọkọtaya ti o dabi ẹni pe awọn igbesi aye ya akoko iyalẹnu nigbati wọn ba smerajad ni aniyan ati ifura lẹsẹsẹ ti awọn iṣẹlẹ. Bi idite ti ṣii, asiri aṣiri han, ati pe iseda otitọ ti awọn ohun kikọ wa si imọlẹ. A nireti ohun kikọ rẹ lati jẹ ọranyan rẹ lati jẹ mejeeji ọranyan ati multifatired, ṣafihan agbara rẹ bi oṣere.

Iwontunfun ti iṣẹ ṣiṣe itọju iṣẹ pẹlu ilana ṣiṣe amọdaju ti o nira kan kii ṣe apẹrẹ kekere, ṣugbọn Meghann Fahy manivages lati ṣe pẹlu oore-ọfẹ ati ipinnu. Ideri rẹ si onimọdaju kii ṣe imulo irisi ara rẹ nikan ṣugbọn tun takanta lori alafia rẹ lapapọ. Iwontunws.funfun yii jẹ pataki, pataki nigbati o ngbaradi fun nipa ti ara ati taratara bi awọn ipa bi ti ẹmi bi awọn ti o wa ninu "tọkọtaya pipé."

Iyasọtọ Fahy siibaramuSin bi awokose si awọn egeban rẹ ati awọn oṣere ẹlẹgbẹ wọn. O ṣe afihan pataki ti mimu igbesi aye ilera, laibikita iṣẹ-ṣiṣe ẹnikan. Nipa fi iṣoogun rẹ, Fahy ṣeto apẹẹrẹ rere, iṣafihan pe o ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri aṣeyọri ninu iṣẹ eniyan lakoko ti o tun mu itọju ara ati ọkan.