Yoga, eto adaṣe ti ipilẹṣẹ lati India ti atijọ, ti ni anfani olokiki kariaye. Kii ṣe ọna kan lati ṣe adaṣe ara ṣugbọn tun ọna kan lati ṣe aṣeyọri ibaramu ati iṣọkan ọkàn, ara, ati ẹmi. Oti ati itan idagbasoke yoga ti kun fun ohun ijinlẹ ati arosọ, ariyanjiyan ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Nkan yii yoo gba sinu ipilẹṣẹ, idagbasoke itan, ati awọn ipa awọn iloro yoga, ṣafihan itumọ nla ati ifa ara alailẹgbẹ ti iṣe atijọ yii.
1. Ipilẹṣẹ yoga
1.1 Ipilẹ Indi Indivilu
Yoga ti ipilẹṣẹ ni Ilu India atijọ ati pe o ni asopọ pẹkipẹki ati awọn ọna ọgbọn bii Hinduism ati Buddhism. Ni Ilu India, yoga ni a ka bi ọna si ominira ti ẹmi ati alaafia inu. Awọn oṣiṣẹ Ṣawari awọn ohun ijinlẹ ti okan ati ara pupọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ, iṣakoso ẹmi, ati awọn imuposiṣalo, lati ṣaṣeyọri isọdọtun pẹlu Agbaye.
1.2 ipa ti "yoga sutras"
"Yoga Stras," ọkan ninu awọn ọrọ ti o dagba ninu eto yoga, ti kọ nipasẹ Indian Satinjali. Ọrọ Ayebaye yii Esaborates lori ọna kẹjọ ti Yoga, pẹlu awọn itọsọna ihuwasi, ṣiṣe iduro, iṣaroye, ọgbọn, ati ominira ọpọlọ. Patanjali's "Yoga Sutras" gbe ipilẹ ti o ni igbẹkẹle fun idagbasoke yoga ati di itọsọna fun awọn adaṣe ọjọ iwaju.
2.1 Akoko Ika Ayebaye
Akoko yaga kilasi jẹ alakoso akọkọ ti idagbasoke yoga, ni aijọju lati 300 cce si 300 CE. Lakoko yii, yoga di mimọ lati awọn ọna ẹsin ati ọgbọn ati ṣẹda adaṣe ominira. Awọn ọga yoga bẹrẹ lati ṣeto ati pipinmo yogi, yori si dida awọn ile-iwe ati aṣa. Lara wọn, Hasa yo yoga jẹ aṣoju julọ ti Yoga kilasika, tẹnumọ asopọ laarin ara ati ẹmi nipasẹ iṣe ati iṣakoso ẹmi lati ṣaṣeyọri isọdi.
2.2 awọn itankale yoga ni India
Bi eto YOGA tẹsiwaju lati dabo, o bẹrẹ si tan kaakiri India. Ni agba nipasẹ awọn ẹsin bii iṣẹ ẹlẹsin ati Buddrism, yoga di gradually di adaṣe ti o wọpọ. O tun tan si awọn orilẹ-ede aladugbo, bii Nepal ati Sri Lanka, ni ibamu pẹlu awọn aṣa agbegbe.
2.3 Ifihan yoga si iwọ-oorun
Ni ipari ọdun 19th ati awọn ọdun ibẹrẹ 20 orun, yoga bẹrẹ si ṣafihan si awọn orilẹ-ede iwọ-oorun. Ni iṣaaju, o ti rii bi aṣoju ti monsticism. Sibẹsibẹ, bi eletan eniyan fun ilera ọpọlọ ati ti ara pọ si, yoga din-ara ni iwọ-oorun. Ọpọlọpọ awọn mata masters rin irin-ajo si awọn orilẹ-ede iwọ-oorun lati kọ Yoga, o ṣe awọn kilasi ti o yori si itankale kariaye ti yoga.
2.4 Awọn idagbasoke iyatọ ti yoga igbalode
Ni awujọ ode oni, yoga ti dagbasoke sinu eto to lagbara. Ni afikun si Ibile aṣa The Aṣa iga, awọn aylles tuntun bii ashwaga yoga, bikram yoga, ati peoga yoga ti farahan. Awọn aza wọnyi ni awọn ẹya pataki ni awọn ofin awọn ipolese, iṣakoso ẹmi, ati iṣaro, ounjẹ ounjẹ si awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi awọn eniyan. Ni afikun, yoga ti bẹrẹ darapọ pẹlu awọn oriṣi adaṣe miiran, bii ijó yoga ati bọọlu diẹ ẹ si fi awọn yiyan diẹ sii fun awọn eniyan.
3.1 ṣe igbelaruge ti ara ati ti opolo
Gẹgẹbi ọna lati lo ara, yoga nfunni awọn anfani alailẹgbẹ. Nipasẹ iṣe iduro ati iṣakoso ẹmi, yoga le ṣe iranlọwọ lati mu irọrun si irọrun, agbara, ati iwọntunwọnsi, bii ilọsiwaju iṣẹ inu ọkan ati iṣelọpọ agbara. Ni afikun, yoga le ṣe atunyẹwo aapọn, imudarasi oorun, ṣe agbekalẹ awọn ẹdun, ati pe o ṣe igbelaruge lapapọ ti ara ati ọpọlọ ti ara.
3.2 Ajumọse idagbasoke ẹmi
Yoga kii ṣe fọọmu ti ara adaṣe ṣugbọn o tun ọna kan lati ṣe aṣeyọri ibaramu ati iṣọkan ọkàn, ara, ati ẹmi. Nipa iṣaro ati awọn imuposi iṣakoso ẹmi, yoga ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ṣawari agbaye wọn, iwari agbara ati ọgbọn wọn. Nipa adaṣe ati ironu-ṣiṣe, awọn oṣiṣẹ yoga le gba alafia ti inu ati ominira, de awọn ipele ẹmi ti o ga.
3.3
Ni awujọ ode oni, yoga ti di iṣẹ awujọ olokiki. Awọn eniyan sopọ pẹlu awọn ọrẹ ti o ni ẹmi nipasẹ awọn kilasi yo kiki ati awọn apejọ, pinpin awọn ayọ yoga mu wa si ọkan ati ara. Yoga tun ti di afara fun paṣipaarọ aṣa, gbigba awọn eniyan lati oriṣiriṣi awọn orilẹ-ede ati awọn agbegbe lati ni oye ati bọwọ fun kọọkan miiran, igbega iṣapọ asa ati idagbasoke.
Gẹgẹbi eto iṣe atijọ ti ipilẹṣẹ lati India, ipilẹṣẹ yoga ati itan-iranti ti kun fun ohun ijinlẹ ati arosọ. Lati ipilẹṣẹ ẹsin ati ọgbọn ti India si idagbasoke idagbasoke ni awujọ ode oni, yoga ti ni igbagbogbo ni deede si awọn akoko ti awọn akoko, n di gbigbe agbaye ati ọpọlọ. Ni ọjọ iwaju, bi eniyan ṣe n koju si idojukọ ti ara ati ọpọlọ, yoga yoo tẹsiwaju lati mu ipa pataki kan, mu awọn anfani diẹ si si eda eniyan.
Ti o ba nifẹ si wa, jọwọ kan si wa
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ 28-2024
