Ọpọlọpọ eniyan n ṣe adaṣeyogaNipa iletọju flashy pos ati afilọ wiwo, o n ṣe awọn agbeka iwunilori pẹlu awọn ọwọ wọn si iṣafihan irọrun ati agbara. Sibẹsibẹ, ọna yii nigbagbogbo foju pa ilana otitọ yoga: ma ṣe itọju ara ati aṣeyọri ni iwọntunwọnsi inu.

Iraya yoga kii ṣe nipa larin lilu tabi iyọrisi awọn isan to. Ọpọlọpọ gbagbọ pe apejọ kan gbọdọ ṣe pẹlu iwọn kikankikan ati sisọ, ti o n lọ, ti o n n titari nigbagbogbo si awọn ejika, ibadi, ati isan isan. Sibẹsibẹ, iru sisọ pupọ le ja si yipaaro ti awọn asọ asọ ati bikẹhin nfa ifakọra.

Idi otitọ tiyogani lati jẹ ki ara inu mu, kii ṣe lati ṣafihan irọrun ita ati agbara ita. Ti o ba n yọ jade fun awọn ipo nija nigba ti o kọju irora ti ara, idinku agbara, ati ailagbara, ọna yii kii ṣe aiṣedeede nikan ṣugbọn o tun ṣe ipalara nikan.

Ni yoga, igbiyanju jẹ iwọntunwọnsi ti atilẹyin ati itẹsiwaju, iṣatunṣe yin ati yang. Iwa iṣoro yoga yẹ ki o fi silẹ ni ina, iwọntunwọnsi, ati ni ọfẹ lati irora ati gbigba pupọ. Yoga kii kan nipa awọn iṣan omi tabi tun nipa didari torso ati ṣe atunto awọn ara inu fun daradara.

Yago fun afọju lepa awọn ipo pipe. Gan anyogaIyẹn jẹ awọn ti o ni ibamu pẹlu lilu ara ati awọn ẹsẹ lakoko gbigba laaye lati sinmi ati ṣaju. Wiwa orin rẹ ati ọna rẹ yoo jẹ ki o riri ẹwa yoga. Nipa ifọkansi lori ounjẹ ti inu ati wiwa iwọntunwọnsi otitọ ati ilera, yoga le pese isinmi tootọ ati imuse fun ara ati ọkan.