YOGA ṣeto iwọn rirọ to gaju ti o wa ni iyara awọn obinrin ti ko ni iyara (422)

1. Spaghetti idaraya bra:

Oni-ọwọ U-ọrun: Awọn ere idaraya Bra Aruka Aso apẹrẹ U-ọrun ti o ni ibamu fun ronu irọrun lakoko yoga pes.

Awọn alaye ti o fọ ni iwaju: kan subti isalẹ alaye ti Yoga Bra kii ṣe afikun ifọwọkan ti didara ṣugbọn tun pese atilẹyin afikun fun iwa rẹ, aridaju nigba iṣe rẹ.

Iyipada Awọn Stè Straps: Ẹya ara eniyan ti awọn ere idaraya Bra ni awọn ejika ejika ti o yipada. Wọn le wọ wọn rekọja fun iwo aṣa tabi bi awọn igẹ inaro ti o rọrun fun irọrun ti a ṣafikun. Ṣe akanṣe ibaamu rẹ ati ara rẹ lati ba iṣesi rẹ pọ si ati adaṣe.

2

Oniati-iṣẹ giga-giga: Awọn apoti ile-iṣẹ Yoga ti o ni idapọmọra ati atilẹyin to dara julọ ati atilẹyin fun mi mesection, iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri pe Siriouse Walglass Sidhouse.

Imudara Butt Igbesoke: Apẹrẹ pẹlu idojukọ kan lori aafe ati iṣẹ ṣiṣe adaṣe yii pẹlu awọn ẹya gbigbe But-si iṣiṣẹ ati mu awọn ekopọ rẹ jẹ. Ni igboya ninu awọ ara rẹ bi o ṣe nlọ nipasẹ iṣe yoga rẹ.

Iṣakoso Tummy: Ṣe iriri awọn anfani ti imọ-ẹrọ iṣakoso Tummy ti rọra mu ki o ṣe apẹrẹ ẹgbẹ-ikun rẹ. O pe fun fifi ohun gbogbo silẹ ni aye lakoko awọn insionsions ati awọn lilọ.

3. Iṣẹ ṣiṣe ti o waju:

Ṣeto yoga yii ko ni opin si ile-iṣẹ yoga. O wa ni ibamu lati ṣe atilẹyin fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ, pẹlu awọn Pilates, awọn adaṣe iṣere, ati diẹ sii. Wiwọle ni irọra kuro ninu akete si ilana ojoojumọ rẹ laisi aṣa rubi tabi itunu.

4. Awọn yiyan ara:

Yan lati ọpọlọpọ awọn aṣayan awọ ati awọn apẹẹrẹ lati baamu aṣa ti ara ẹni rẹ. Boya o fẹran awọn oke ti o nipọn tabi awọn itẹwe vibbt, iwo ti o baamu itọwo rẹ.